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Gärtner Gesundheits- & Fitnesscenter GmbH Waldstraße 66
75031 Eppingen
Tel.: 072626492
E-Mail: beratung@gfc.fit

GFC Kurse

Montag

09:30 - 10:20

Yoga meets Pilates

Yoga meets Pilates

17:00 - 17:50

Wirbelsäulentraining

Wirbelsäulentraining

19:00 - 19:45

Spinning

Spinning

Dienstag

10:30 - 11:05

Gymnastik 60+

Gymnastik 60+

19:30 - 20:20

Yoga meets Pilates

Yoga meets Pilates

Mittwoch

19:30 - 20:20

Wirbelsäulentraining

Wirbelsäulentraining

Donnerstag

09:30 - 10:15

Functional Fitness

Functional Fitness

10:30 - 11:05

Gymnastik 60+

Gymnastik 60+

Freitag

10:00 - 10:45

Mobility & Faszien Workout

Mobility & Faszien Workout

18:30 - 19:15

Cardio-Fit Indoor

Cardio-Fit Indoor

Samstag

Sonntag

10:30 - 11:15

Sunday Special/Functional Fitness

Sunday Special/Functional Fitness

Sunday Special/Functional Fitness

Wöchentlicher Wechsel aus Cardio-Fit Indoor und Functional Fitness

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Cardio-Fit Indoor

Tauche ein in unseren Cardio-Fit Indoor Kurs und erlebe ein energiegeladenes Training, das deine Ausdauer auf ein neues Level hebt. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer absolvierst du eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Übungen, die deine Herz- frequenz erhöhen und Kalorien verbrennen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Kurs bietet eine effektive Möglichkeit, deine Fitness zu verbessern und dich in einer motivierenden Gruppenatmosphäre zu pushen.

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Mobility & Faszien Workout

Erlebe unser Mobility- und Faszienworkout für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Unsere Trainer führen dich durch effektive Übungen für einen geschmeidigeren Körper. Ideal für eine regenerative Pflege deines Körpers.

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Spinning

Genieße ein intensives Cardio-Workout mit unserem Spinning Kurs, der dich in einem energiegeladenen Gruppenumfeld heraus- fordert. Unter der Anleitung erfahrener Trainer radelst du durch verschiedene Intensitätsstufen und Geländearten, während motivierende Musik dich antreibt. Perfekt für alle Fitnesslevel, um Ausdauer zu steigern, Kalorien zu verbrennen und Spaß an einer gemeinsamen Herausforderung zu haben.

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Functional Fitness

Erlebe die Vielseitigkeit unseres Functional Fitness Kurses, der dich für alltägliche Bewegungen stärkt. Unter Anleitung unserer Trainer verbesserst du Kraft, Ausdauer und Flexibilität in einer motivierenden Atmosphäre. Ideal für alle Fitnesslevel, um funktio- naler und fitter zu werden.

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Wirbelsäulentraining

Eine ausgewogene Mischung von Übungen zur Stabilisierung, Mobilisation und Kräftigung des ganzen Körpers und zur Verbes- serung der Leistungsfähigkeit. Schwerpunkt dieses Kurses ist die Haltungsschulung und das Training der Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur.

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Yoga meets Pilates

Yoga und Pilates werden auf effektivste Weise kombiniert. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte und formenden Übungen. Dehnungen und Mobilityübungen runden diese Class ab.

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Gymnastik 60+

Kräftigung und Mobilisation aller Muskeln und Gelenke in moderater Intensität. Auch Übungen zur Verbesserung oder Koordina- tion und des Gleichgewichts mit dem Ziel Sturzprophylaxe kommen nicht zu kurz.

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